do pracy

Pamiętaj że warto odstawić wcześniej niż czas kiedy będziesz chciała być w ciąży bo jajniki niekoniecznie wrócą od razu do normalnej pracy. Ostawienie byłoby pewnie też dobre dla procesu redukcyjnego, no ale każdy sam podejmuje decyzje... Dokładnie, każdy sam podejmuje decyzje :) Jestem pod opieką ginekologa, odstawię tabletki na rok przed [...]

[...] bardzo szczycą efektami a brakiem takich u mnie, to mnie denerwuje, bo po koksie mają więcej siły niż bez, wolniej się męczą i przyrosty są większe więc nie wkładaja tyle pracy i wysiłku co ja.Nie zazdroszcze im efektów ale, denerwuje mnie fakt pędu na to, że musisz być wielkim za wszelka cenę, a ja wolę poświęcic na to czas i nie brać dla [...]

Witam Jestem swiezo p otreningu plecow.Jal zwykle ciezki dzien w pracy musze sie wesprzec chyba przedtreningowka bo cos ostatnio slabo z energia po calym dniu. Trening 1.podciaganie na drazku szeroki chwyt 4s max 2.pryciaganie hantla do boku z przekreceniem 3.sciaganie waskiego uchwytu do klatki 4.wioslowanie pol sztanga 5.lawka rzymska Plecy [...]

[...] i jestem gotowy na akcję, aby dać fanom w ich domach fenomenalne widowisko. Gaethje powinien spakować lunch, pojawić się (na miejscu), zjeść obfity posiłek – bo mamy trochę pracy do wykonania.” W ośmiu pojedynkach w UFC, Geathje wywalczył dziewięć bonusów. Jedyną walką, w której nie udało mu się zgarnąć bonusu, był jego ostatni pojedynek, kiedy [...]

a u mnie za***ista poprawa..!! ogolnie 1 stf.. ze 2 wycisknalem pare dni temu i juz sie zagoily ... tylko as przebarwienia ale co tam;/ w jeden dzien przez 5 min bylem na sloncu jak wracalem z pracy i przyszedlem do domu bylem czarowy i moje przebarwienie takie jak burak eh porazka;/

W sumie ja też nie mam co narzekać. Dziś zaraz po pracy, razem z panną jedziemy nad morze trochę się poopalać i odpocząć. Mały wypoczynek do niedzieli

skąd Rafał bierze suplementy dlaczego ma takie ceny skąd te panny w sklepie skąd dziecko dlaczego Kaizen a nie Megabol skąd okładki w "KiF" i "SdW" dlaczego wicemistrzostwo a nie mistrzostwo i wszystko jasne... A Paula może da się namówić na zabieranie po pracy... no ale sam już nie wiem

no akurat mi sie bialko bardzo przydaje chocby do wypicia go w pracy kiedy niemoge zjesc

a co myslicie o pracy na 3 zmiany w odniesieniu do pakowania/zarcia/supli?

[...] jest zdecydowanie lepiej niż tydzień temu :) Wczoraj wieczorem udało mi się wymęczyć klatkę i plecy (w superseriach). Ciężary mniejsze niż zwykle ale z mocnym skupieniem na pracy mięśni, efekt wyszedł całkiem niezły :) Dzisiaj wymęczyłem (dosłownie) nogi, było ciężko ale dałem radę :) Plan treningowy na najbliższe dwa tyg: Dzień I: KLATKA + [...]

Ja bym w dni wolne wrzucila SW, a jak beda sily i ochota, to trening silowy po pracy (albo rano, przed :) ). W pracy nie bedziesz mial dostepu do silowni przypadkiem?

Siemano Po pracy po drzemce Teraz szama i za godzine trening.Od dzis wznawiam treningi i podkrecam miskeChoc maly problem z udem i nadgarstkiem, ale mysle ze do srody z tym ogarne. Takze CO ROBIMY??NA******LAMY

yhy 2 majstrów ode mnie z pracy paski b5 fl przekladaja, tzn jeden samemu to robi, a 2 do znajomego oddal 2001 rok 130 kucy diesel, garnie ladnie ladnie bo wracalismy ze szczecina nim. po zrobienia wszystko razem mu okolo 18-19 kola wyjdzie

Siedem podrzuc plan na barki na gg Zdrzemnalem sie odwiozlem krzesla do mamy pracy mozna masowac dalej 4 jaja + salatka + 125g ryzu

7 co ty perdolisz o koksie hahahha nic mu nie dalem i nie dam bo on na odzywkach do 45 dojdzie ! po pracy kure smaze

zachęcam wszystkich do wspólnej zabawy , niewielkim nakładem pracy można konstruktywnie spędzić czas no i nagrody myślę , że są warte trochę zaangażowania . Jedna SPRAWA PROSZĘ WYSYŁAĆ PRACĘ I PODPISYWAĆ SIĘ NICKIEM Z FORUM pozdrawiam :-)

Tomek czemu Easy door ma takie cos ( - 1 punkt ) ? cos pewnie przeskrobal. wy do szkoly i pracy a ja powoli myslami juz w domu i na treningu. jeszcze 2h i uciekam

[...] szybciej trening " co masz na myśli ? Trening 30 min nic nie da niestety, w twoim przypadku widziałbym to albo rano poświęcić 1-1,5h na trening rano lub jeżeli masz siłę po pracy to od tej 21 poćwiczyłbyś do 22-22:30 i wtedy do snu. Skoro ćwiczyłeś 1,5 roku i przestałeś regularnie ćwiczyć na początku zrób FBW dzielone na 3-4 razy w tygodniu. [...]

[...] Kolo pisał ze na wakacje robi 'tylko' 40 godzin to normalnie ile robisz 60-70. Ludzi a gdzie życie . mieszkałem 4 lata w Irlandii. Irys jak by miał zostać minute dłużej w pracy to by chyba nie wytrzymał ***nął wszystkim i wyszedł( tylko polonezy zanim odbili kartę to szli jeszcze walnąć kloca żeby te 3 minuty dłużej posiedzieć hehe . Kończysz [...]

nie ma to jak 12h w pracy i od razu do wyra a jutro na 6